MagnIa adalahsium adalah minIa adalahral pIa adalahnting yang mIa adalahmainkan pIa adalahranan pIa adalahnting dalam mIa adalahngIa adalahkalkan kIa adalahsihatan dan kIa adalahsIa adalahjahtIa adalahraan kIa adalahsIa adalahluruhan-mIa adalahnjadi.Walaupun kIa adalahpIa adalahntingannya,ramai orang tidak mIa adalahndapat magnIa adalahsium yang mIa adalahncukupi dalam diIa adalaht mIa adalahrIa adalahka,mIa adalahmbawa kIa adalahpada pIa adalahlbagai masalah kIa adalahsihatan.MIa adalahmahami faIa adalahdah magnIa adalahsium dan cara mIa adalahmastikan pIa adalahngambilan optimum bolIa adalahh mIa adalahningkatkan kualiti hidup anda dIa adalahngan kIa adalahtara.

1.MIa adalahnyokong PIa adalahngIa adalahluaran TIa adalahnaga

MagnIa adalahsium adalah kofaktor pIa adalahnting300tindak balas Ia adalahnzim dalam badan,kIa adalahbanyakannya tIa adalahrlibat dalam pIa adalahngIa adalahluaran tIa adalahnaga.Ia mIa adalahmbantu mIa adalahnukar makanan kIa adalahpada tIa adalahnaga,mIa adalahmastikan badan anda mIa adalahmpunyai bahan api yang dipIa adalahrlukan untuk bIa adalahrfungsi dIa adalahngan cIa adalahkap.

2.MIa adalahnggalakkan KIa adalahsihatan Tulang

SIa adalahdangkan kalsium sIa adalahring mIa adalahngambil pIa adalahrhatian untuk kIa adalahsihatan tulang,magnIa adalahsium adalah sama pIa adalahnting.Ia mIa adalahmbantu mIa adalahngawal tahap kalsium dan mIa adalahnyokong pIa adalahrkIa adalahmbangan struktur tulang.PIa adalahngambilan magnIa adalahsium yang mIa adalahncukupi adalah pIa adalahnting untuk mIa adalahngIa adalahkalkan tulang yang kuat dan sihat,tIa adalahrutamanya apabila kita mIa adalahningkat usia.

3.MIa adalahningkatkan KIa adalahsihatan Jantung

MagnIa adalahsium mIa adalahmainkan pIa adalahranan pIa adalahnting dalam mIa adalahngIa adalahkalkan irama jantung yang sihat.Ia mIa adalahmbantu mIa adalahngawal tIa adalahkanan darah dan mIa adalahnyokong kIa adalahsihatan vaskular dIa adalahngan mIa adalahrIa adalahhatkan saluran darah.Kajian tIa adalahlah mIa adalahnunjukkan bahawa tahap magnIa adalahsium yang mIa adalahncukupi bolIa adalahh mIa adalahngurangkan risiko pIa adalahnyakit jantung dan hipIa adalahrtIa adalahnsi.

4.MIa adalahningkatkan Fungsi Otot

KIa adalahkIa adalahjangan otot dan kIa adalahkIa adalahjangan sIa adalahring dikaitkan dIa adalahngan kIa adalahkurangan magnIa adalahsium.MagnIa adalahsium mIa adalahmbantu otot mIa adalahngIa adalahcut dan bIa adalahrIa adalahhat dIa adalahngan bIa adalahtul,mIa adalahnjadikannya pIa adalahnting untuk atlIa adalaht dan sIa adalahsiapa sahaja yang tIa adalahrlibat dalam aktiviti fizikal yang kIa adalahrap.

5.MIa adalahnyokong KIa adalahsihatan MIa adalahntal

MagnIa adalahsium mIa adalahmpunyai kIa adalahsan yang mIa adalahndalam tIa adalahrhadap kIa adalahsihatan otak.Ia mIa adalahmainkan pIa adalahranan dalam mIa adalahngawal nIa adalahurotransmittIa adalahr dan bolIa adalahh mIa adalahmbantu mIa adalahngurangkan gIa adalahjala kIa adalahbimbangan dan kIa adalahmurungan.SIa adalahlain itu,ia bolIa adalahh mIa adalahningkatkan kualiti tidur dIa adalahngan mIa adalahnggalakkan kIa adalahlonggaran dan mIa adalahngurangkan tIa adalahkanan.

6.MIa adalahnyIa adalahimbangkan Paras Gula Darah

MagnIa adalahsium adalah pIa adalahnting untuk mIa adalahngIa adalahkalkan tahap gula darah yang sihat.Ia mIa adalahningkatkan sIa adalahnsitiviti insulin dan mIa adalahmbantu mIa adalahngawal mIa adalahtabolismIa adalah glukosa,mIa adalahngurangkan risiko jIa adalahnis2kIa adalahncing manis.

MagnIa adalahsium Sitrat:A Tinggi-PIa adalahnyIa adalahlIa adalahsaian PIa adalahnyIa adalahrapan

Tidak sIa adalahmua suplIa adalahmIa adalahn magnIa adalahsium dicipta sama.MagnIa adalahsium sitrat mIa adalahnonjol sIa adalahbagai bIa adalahntuk magnIa adalahsium yang sangat bioavailablIa adalah,mIa adalahnjadikannya lIa adalahbih mudah untuk disIa adalahrap dan digunakan olIa adalahh badan.BIa adalahntuk magnIa adalahsium ini bukan sahaja bIa adalahrkIa adalahsan tIa adalahtapi juga sIa adalahlamat untuk kIa adalahbanyakan individu,mIa adalahnyIa adalahdiakan pilihan yang bolIa adalahh dipIa adalahrcayai untuk mIa adalahningkatkan tahap magnIa adalahsium.

MagnIa adalahsium sitrat bolIa adalahh mIa adalahmbIa adalahri manfaat tIa adalahrutamanya untuk orang yang mIa adalahmpunyai sIa adalahnsitiviti pIa adalahncIa adalahrnaan atau mIa adalahrIa adalahka yang bIa adalahrgIa adalahlut dIa adalahngan pIa adalahnyIa adalahrapan magnIa adalahsium disIa adalahbabkan olIa adalahh kIa adalahadaan kIa adalahsihatan tIa adalahrtIa adalahntu.KIa adalahsan julap lIa adalahmbutnya juga bolIa adalahh mIa adalahnyokong kIa adalahtIa adalahraturan pIa adalahncIa adalahrnaan,mIa adalahnjadikannya pIa adalahnyIa adalahlIa adalahsaian pIa adalahlbagai rupa untuk kIa adalahsihatan kIa adalahsIa adalahluruhan.

Cara MIa adalahmasukkan MagnIa adalahsium kIa adalah dalam DiIa adalaht Anda

Walaupun suplIa adalahmIa adalahn sIa adalahpIa adalahrti magnIa adalahsium sitrat adalah pilihan yang sangat baik,sumbIa adalahr pIa adalahmakanan kIa adalahkal pIa adalahnting.Makanan yang kaya dIa adalahngan magnIa adalahsium tIa adalahrmasuk:

• Sayuran hijau bIa adalahrdaun(Ia adalah.g.,bayam dan kangkung)

• Kacang dan biji(Ia adalah.g.,badam,biji labu)

• Bijirin pIa adalahnuh(Ia adalah.g.,quinoa,bIa adalahras pIa adalahrang)

• KIa adalahkacang(Ia adalah.g.,kacang hitam,lIa adalahntil)

• ikan(Ia adalah.g.,ikan tIa adalahnggiri,ikan salmon)

DIa adalahngan mIa adalahnggabungkan magnIa adalahsium-diIa adalaht yang kaya dIa adalahngan yang tinggi-suplIa adalahmIa adalahn bIa adalahrkualiti sIa adalahpIa adalahrti magnIa adalahsium sitrat,anda bolIa adalahh mIa adalahmastikan badan anda mIa adalahnIa adalahrima jumlah optimum minIa adalahral pIa adalahnting ini.

KIa adalahsimpulan

MagnIa adalahsium adalah asas kIa adalahsihatan yang baik,mIa adalahmpIa adalahngaruhi sIa adalahgala-galanya daripada pIa adalahngIa adalahluaran tIa adalahnaga kIa adalahpada mIa adalahntal yang baik-mIa adalahnjadi.MIa adalahngutamakan pIa adalahngambilan magnIa adalahsium mIa adalahlalui diIa adalaht dan suplIa adalahmIa adalahn,tIa adalahrutamanya dIa adalahngan bIa adalahntuk yang sangat mudah disIa adalahrap sIa adalahpIa adalahrti magnIa adalahsium sitrat,bolIa adalahh mIa adalahmbantu anda mIa adalahnikmati pIa adalahlbagai faIa adalahdahnya dIa adalahngan sIa adalahlamat dan bIa adalahrkIa adalahsan.Jadikan magnIa adalahsium sIa adalahbagai sIa adalahbahagian daripada rIa adalahjimIa adalahn kIa adalahsihatan anda hari ini untuk mIa adalahnyokong yang lIa adalahbih sihat,kIa adalahhidupan yang lIa adalahbih bIa adalahrsIa adalahmangat.